为引导学生正视情绪、接纳自我，提升心理调适能力，土木工程学院于5月下旬组织开展“5.25”心理健康日系列主题活动。活动围绕情绪识别、压力疏导与心理赋能等维度，通过多元互动形式，帮助同学们在体验中缓解焦虑、梳理内心，营造温暖包容的校园心理育人氛围。

一、主题讲座：科学认知情绪，赋能心理调适

学院举办心理健康主题讲座，围绕情绪识别、压力调节与心理适应策略展开系统科普。宫少华老师和尹潇潇老师结合大学生常见心理困扰，引导同学们正确看待焦虑、迷茫、烦躁等负面情绪，掌握科学的自我调节方法，提升心理韧性。

二、心理效应卡牌互动：寓教于乐，探索内心世界

在心理效应卡牌互动环节中，同学们通过抽取与心理学经典效应相关的卡牌，结合情境讨论与小组分享，加深对日常心理机制的理解。活动以游戏化形式激发参与热情，帮助大家在轻松氛围中觉察自身思维模式与情绪反应。

三、情绪涂鸦：以笔绘心，与情绪温柔对话

情绪涂鸦活动中，同学们提笔落笔，将内心思绪与真实感受融入色彩与文字之中。大家在没有评价压力的自由创作空间里，释放情绪、梳理感受、对话自我，在艺术表达中完成一次温和而深刻的心理调适与自我疗愈。

四、心愿盲盒：手印涂鸦与温暖互换

学院搭建趣味手印涂鸦及“心愿盲盒”心理互动平台。张静茹老师和马晓蓉老师带领同学们以颜料为笔，将手掌印拓于画纸，用色彩与文字写下对生活的热爱与期许。小小卡片与掌印承载真诚鼓励与美好祝愿，构建起温暖的互助桥梁，让同学们在分享与接收中收获双向奔赴的治愈力量。

五、扇面创作：扇走烦恼，绘出美好

为帮助同学们在忙碌的学习生活中舒缓压力、关照内心，学院开展“以扇绘心，共赴美好”DIY扇面创作活动。大家用画笔与文字将烦恼轻轻画走，把情绪与期许藏进一方小小扇面，在创作中完成一次轻盈而富有仪式感的情绪释放。

本次“5.25”心理健康日系列活动融合科普教育、艺术表达与互动体验，有效引导同学们正视情绪、主动调适、彼此支持。愿这份双向奔赴的温柔伴大家在校园生活中一路向阳，带着温暖与勇气，继续前行。